政府維持《預防及控制疾病條例》下的大部分社交距離措施
https://www.info.gov.hk/gia/general/202109/28/P2021092800242.htm
https://www.info.gov.hk/gia/general/202109/28/P2021092800242.htm
https://www.info.gov.hk/gia/general/202109/14/P2021091400392.htm
https://www.info.gov.hk/gia/general/202108/31/P2021083100507.htm
楊位醒提供 (只供參考) 1/8/2021 1) 對於需要增肌塑型的健身人群,建議在日常飲食中多選擇優質蛋白質,如魚蝦、瘦肉、蛋類等食物,減少脂肪的攝入量,避免油炸類食物。 2) 夏季天氣炎熱,食物容易腐敗變質,因此,切開的西瓜不要長時間放在室溫下。建議大家將切開的瓜及時...
https://www.info.gov.hk/gia/general/202108/17/P2021081700800.htm
楊位醒提供 (只供參考) 1/7/2021 1) 睡眠品質差的人更容易脫髮。平時要儘量減少非必要的熬夜,同時保證睡眠時長,提高深度睡眠品質,有助於改善脫髮。增加對頭髮有“滋補”作用的高蛋白類食物,如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。 2)...
https://www.info.gov.hk/gia/general/202108/03/P2021080300861.htm
https://www.info.gov.hk/gia/general/202107/21/P2021072100490.htm
https://www.info.gov.hk/gia/general/202107/07/P2021070700796.htm
楊位醒提供 (只供參考) 1/6/2021 1) 幼稚園和學齡期兒童,應重視平衡膳食,要葷素搭配。對身高影響最大的營養素包括鈣、蛋白質、維生素D。 2) 茭白吃前千萬要焯水。茭白的草酸含量比較高,不管用哪一種烹飪手法,事前焯水去草酸這一步都不能少。將茭白放入沸水鍋中焯燙1...
https://www.news.gov.hk/chi/2021/06/20210621/20210621_165403_131.html?type=category&name=health
https://www.info.gov.hk/gia/general/202106/09/P2021060800886.htm?fontSize=1
楊位醒提供 (只供參考) 1/5/2021 1) 燒餅、煎餅、饊子等比較粗糙和偏硬的食物,如果吃得過快或咀嚼不充分,容易對食管黏膜造成傷害。因此,建議主食別吃的太硬。 2) 最佳的用餐姿勢:挺腰端坐,放下手機,端起碗用餐,將飯菜送至嘴邊。這樣的吃飯姿勢不僅彰顯儀態,更重要...
https://www.info.gov.hk/gia/general/202105/13/P2021051300503.htm
https://www.info.gov.hk/gia/general/202104/28/P2021042800750.htm
https://www.info.gov.hk/gia/general/202104/13/P2021041300855.htm
楊位醒提供 (只供參考) 1/4/2021 1) 鮮薑切片後放入罐子裡,倒入足量的米醋或陳醋,密封好後冷藏一周。建議每天2-3片,早晨吃最好。醋泡姜能夠溫陽祛痰,健胃止嘔等作用。 2) 熬湯食材,最好吃掉。肉湯中只溶解了部分水溶性維生素、礦物質、脂肪、蛋白質,大部分營養素...
World Master Chefs Association for Cantonese Cuisine (Hong Kong Chapter)