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健康養生 9/2021

楊位醒提供 (只供參考) 1/9/2021 1) 挑選全麥麵包時,看配料表的排名進行區分,全麥粉排在第一位的,可視為全麥麵包;全麥粉含量排在第二位甚至更低的,不是嚴格意義上的全麥食品。 2) 若在外就餐次數多,餐後可以增加一些新鮮蔬果,如黃瓜、番茄、柳丁等。可以試著每天上...

健康養生 8/2021

楊位醒提供 (只供參考) 1/8/2021 1) 對於需要增肌塑型的健身人群,建議在日常飲食中多選擇優質蛋白質,如魚蝦、瘦肉、蛋類等食物,減少脂肪的攝入量,避免油炸類食物。 2) 夏季天氣炎熱,食物容易腐敗變質,因此,切開的西瓜不要長時間放在室溫下。建議大家將切開的瓜及時...

健康養生 7/2021

楊位醒提供 (只供參考) 1/7/2021 1) 睡眠品質差的人更容易脫髮。平時要儘量減少非必要的熬夜,同時保證睡眠時長,提高深度睡眠品質,有助於改善脫髮。增加對頭髮有“滋補”作用的高蛋白類食物,如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。 2)...

2021世界中餐业联合会职业技能竞赛国际评委、高级国际评委培训班(北方)在京举办

世界粤菜厨皇会 7月20日-21日,由世界中餐业联合会主办、世界中餐业联合会国际中餐名厨专业委员会承办的“世界中餐业联合会职业技能竞赛国际评委培训班”在京圆满结束,来自各地区的百余位烹饪大师、名师认真学习,相互交流。 为期两天的培训班,精心设置课程,从世界中餐业联合会烹饪技...

健康養生 6/2021

楊位醒提供 (只供參考) 1/6/2021 1) 幼稚園和學齡期兒童,應重視平衡膳食,要葷素搭配。對身高影響最大的營養素包括鈣、蛋白質、維生素D。 2) 茭白吃前千萬要焯水。茭白的草酸含量比較高,不管用哪一種烹飪手法,事前焯水去草酸這一步都不能少。將茭白放入沸水鍋中焯燙1...

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